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喝茶减肥你成功了吗

2019-03-09 20:58:24 | 来源: 菜谱

根据科学研究,喝茶是有减肥作用的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

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茶叶减肥作用的科学论证

 

茶叶与茶叶提取物的减肥作用得到了科学证明。有大量动物实验表明,茶叶中含有的儿茶素、咖啡因、茶氨酸等物质对小白鼠减肥有显著效果;有临床实验表明,每天饮用8克乌龙茶,可使一半肥胖者的体重下降。

 

然而现实中,我们却极少听到有人单纯因喝茶而减肥成功的(除了那些“披着羊皮的狼”的减肥茶之外)。那么,是否科学实验在信口开河?

 

科学实验结论并不假,只是人们忘记了:人从来不是小白鼠,也从来不被试验条件严格限制。

 

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减肥从来不是一件在实验室里完成的事

 

如果你看到关于茶叶可以帮助减肥的报告,一冲动买了三个月量的茶叶,喝完后却发现胖了三斤,这是否说明茶叶并不能帮助减肥?这只说明茶叶对你的肥胖无能为力,你的生活质量已经糟糕透顶。

 

减肥,从来不是一件在实验室里完成的事,太多因素影响着体重:摄入总量、饮食质量、运动量、睡眠质量、生活压力等。成功的减肥,离不开健康节制的饮食、合理的运动、充足的睡眠与良好的心态,将减肥的希望简单地寄托在茶叶上,只不过是对事实的逃避罢了。

 

最近十年,人类证明了越来越多有益于减肥的食物,每一种食物的作用都有知名科学研究机构背书。然而事与愿违,与减肥食物数量共同增大的,是人类肚子的大小和减肥食品商家的钱包。

 

人不是小白鼠,人类相较之小白鼠,拥有更多的自由、更多的可能性。不幸的是,人拥有的是两面的可能性,我们的选择既可能自我成就,也可能自我毁灭。生活也从来不像科学试验那么简单透明,减肥只不过是这个残酷事实的另一个论证。

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喝茶减肥,当心过犹不及

 

有茶友说:我很容易感受到茶对胃肠的作用,也会觉得饿得更快,这不就是减肥吗?没错,茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,

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促进胃动力。胃酸分泌增加和蠕动加快有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

 

然而,饿得更快并非减肥者应有的状态,饿得更快会使人摄入更多的食物;另一方面,主观持有的“喝茶可以减肥”观点,可能就会增加食物的摄入总量。

 

还有,过量饮茶可能导致胃酸分泌过多,损伤胃黏膜,胃病患者饮茶也可能诱发胃部疾病。为减肥过量饮茶导致身体机能受损,实在得不偿失。

水方子

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