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3道草莓减肥食谱让你轻松瘦0

2019-05-16 21:15:04 | 来源: 食材

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草莓的营养成份很容易被人体消化吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少咸宜的健康食品。草莓含有丰富的鞣酸,在体内可以吸附和组织致癌化学物资的吸收,具《人民的名义》不是中国版《纸牌屋》
有防癌作用。草莓对胃肠道和贫血有1定的滋补调理作用,对避免动脉硬化、冠心病也有很好的功效。挑选草莓的适合,1定要挑选色泽鲜明,有光泽、结实、手感较硬的。不要买太大的草莓,也不要买太过水灵的,最好是选择那些表面光亮,有细小绒毛的草莓。

草莓含有粗状纤维,不宜空腹进食。所以,最好是在饭后两个小时食用,1次不要食用太多。另外,配合酸奶1同食用,能促进肠胃蠕动。草莓虽然有益,但是不能长时间只吃草莓1种水果,应当配合多种水果和蔬菜食用。

草莓大杏仁水果茶

材料:草莓,香蕉,美国大杏仁,蜂蜜,凉开水。

做法:

1.将草莓用淡盐水浸泡10分钟,冲洗干净后,去蒂对半切开;香蕉去皮,切成块。

2.将草莓、香蕉、大杏仁、蜂蜜和凉开水倒入搅拌机中,搅打成果泥状便可。

3.食用前加入1些草莓果粒,口感更佳。

简易草莓汁

材料:草莓,蜂蜜,凉开水。

做法:将草莓、蜂蜜、凉开水1同放入搅拌机中,榨出果汁便可。

草莓酸奶

材料:草莓,低脂酸奶。

做法:草莓洗净去蒂,切成片状,然后放入低脂酸奶中搅匀便可。

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